Акция! Бесплатный трансфер при заказе комнаты повышенной комфортности от 35 000₽

Правильное питание в пожилом возрасте: продукты и калорийность

Правильное питание в пожилом возрасте: продукты и калорийность

Неотвратимый процесс старения организма связан с физиологическими и психологическими изменениями, что не связано с четкими возрастными границами.

  1. Полезные продукты в пожилом возрасте
  2. Особенности пищеварения пожилых людей
  3. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
  4. Преимущества проживания в частном пансионате "Олимпия Хаус"

Сохранить повышенную активность и высокое качество жизни и рациональное питание в пожилом возрасте, с расширенным рационом.

Принимая решение разместить родственника в доме престарелых следует тщательно изучить вопрос качества и количества питания. Это ключевой фактор, помогающий корректировать физиологические и возрастные изменения в работе внутренних органов, воздействие на обмен веществ и профилактику развития заболеваний.

Полезные продукты в пожилом возрасте

Перестройка организма, замедление общеобменных процессов и возрастные изменения требуют корректировки питания в пожилом возрасте. У человека снижается уровень физической активности и уже нет необходимости в высококалорийной продукции для быстрого восстановления сил и энергии.

Пожилые люди нуждаются не в обильном, но очень качественном питании и особенно важно подбирать полезные продукты для пожилых, из которых готовится ежедневное меню:

  • молочные и кисломолочные продукты (2-3 блюда ежедневно);
  • свежие и обработанные фрукты (2-4 вида ежедневно);
  • крупы, злаки и мучные изделия (4-5 и более блюд ежедневно);
  • свежие, желательно сезонные овощи (3-5 видов ежедневно);
  • нежирное мясо, свинина и говядина, птица (2-3 блюда ежедневно);
  • яйца, бобовые и орехи (2-3 блюда ежедневно);
  • качественные жиры сливочное масло (1 раз в день);
  • сладости, печенье и конфеты (употреблять время от времени).

Важно помнить, что стареющий организм очень чувствителен к избыточным калориям, потребление которых может привести к ожирению. Особенно высокий риск резкого увеличения веса у людей ведущих малоподвижный образ жизни, восстанавливающихся после травмы или оперативного вмешательства. Дополнительно, при потреблении избытка калорий возникает риск развития таких заболеваний как сахарный диабет, подагра, гипертония и атеросклероз, мочекаменная и желчнокаменная болезни.

Особенности пищеварения пожилых людей

Тщательно составленный рацион помогает поддерживать определенный уровень активности и не перегружать организм лишними калориями. Рациональное питание предполагает баланс энергетической ценности и качеству принимаемой пищи, ведь должна содержать необходимые белки, жировые соединения и углеводы.

Изменения, вносимые в меню для престарелых людей обусловлены определенными особенностями, которые необходимо учитывать при составлении рациона питания:

  • ухудшение переваривания и усвоение грубой пищи с повышенным содержанием клетчатки;
  • увеличение потребности в потребляемых витаминов, полезных веществ и минеральных элементов;
  • ослаблена функция кишечной перистальтики и пищевода, высокий риск появления запоров;
  • снижается уровень вырабатываемых секреторных клеток, желудочного сока и ферментов;
  • ослабленный тонус желудка и проявление других инволюционных процессов.

Еще одним фактором риска является ухудшение состояние зубов, при этом твердая пища плохо разжевывается и нуждается в длительном расщеплении. При выборе режима и рациона питания необходимо учитывать все особенности пожилого возраста и текущее состояние здоровья конкретного человека. В ряде случаев возникает необходимость подбора специального диетического меню, которое необходимо для укрепления иммунитета и исключения ряда продуктов питания.

Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей

Энергетическая ценность принимаемой пищи очень важна при составлении ежедневного рациона пожилых людей. Поселив человека в дом престарелых следует быть уверенным, что его питание будет не только качественным, но и рациональным, он получит все необходимые питательные и полезные вещества.

Современные диетологи разделяют категории пожилого и старческого возраста, определяя для каждой свою суточную норма потребления калорий. Для пожилых людей необходимо потреблять 2100-2300 Ккал, престарелым необходимо 1900-2000 Ккал (для женщин и мужчин соответственно).

Выбирая пансионат для пожилых людей в Москве обязательно обращать внимание на принципы составления рациона и возможности диетического питания. Частота приема пищи тоже играет большую роль и помогает реализовать принцип дробности, что полезно для людей пожилого и престарелого возраста.

Преимущества проживания в частном пансионате "Олимпия Хаус"

Правильное и сбалансированное питание является залогом сохранения здоровья и отличного самочувствия пожилых людей.

Сеть частных пансионатов для пожилых людей Олимпия Хаус обеспечивает комплексный уход и правильное питание, медицинское обслуживание и еще ряд преимуществ:

  • подготовленные комнаты с разным количеством проживающих;
  • организованный быт, медицинское обслуживание и досуг;
  • полноценная адаптация и психологическая поддержка подопечных;
  • помощь в приеме пищи и кормление, проведение гигиенических процедур;
  • круглосуточный присмотр, контроль приема препаратов и лекарств;
  • разработка и проведение индивидуальных программ реабилитации;
  • сопровождение на прогулках, стрижка и уборка помещений;
  • возможность временного и долгосрочного заселения проживающих.

Выбирая наш дом престарелых в Москве, любой из входящих в сеть Олимпия Хаус, можно обеспечить пожилому человеку высокое качество жизни. Полностью обеспеченный быт и безопасная среда, дружелюбный и профессиональный персонал создают комфортные условия проживания для всех подопечных.

Какой бы частный пансионат для пожилых в Московской области не выбирался, важно, чтобы престарелому человеку уделялось максимум внимания. Профессиональный уход, медицинское обслуживание и помощь в решении бытовых задач помогают создать хорошие условия для временного и постоянного проживания. При этом важным аспектом является организация питания, соблюдения принципов рациональности и дробности, определенной энергетической ценности потребляемой пищи.

Полезные статьи

Как грамотно организовать уход за человеком преклонного возраста?

Как грамотно организовать уход за человеком преклонного возраста?


В силу возраста и развития разнообразных заболеваний уход за пожилыми требует правильной и тщательной организации.

Забота о стариках в доме престарелых в Москве

Забота о стариках в доме престарелых в Москве "Олимпия Хаус"


В современном обществе принято делать разделение между пожилым и престарелым возрастом, которые объединяются необходимостью ухода за такими людьми.

Массаж в пожилом возрасте: актуальность, особенности, противопоказания

Массаж в пожилом возрасте: актуальность, особенности, противопоказания


Пожилой возраст и старение тесно связаны с уменьшением физической активности, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии здоровья.

посмотреть все...
Комфорт
Светлые 3-х, 5-ти местные номера, телевизоры в номере
Питание
5 раз в день, помощь при приеме пищи
Реабилитация
Индивидуальные программы, восстановление после операций
Уход
Круглосуточный уход, контроль за приемом лекарств
Телефон для справок:
Мария
Мария
В доме престарелых «Олимпия Хаус» хороший круглосуточный уход, действительно организовывают интересный досуг для стариков, очень хорошо кормят. Очень довольны заботой и уходом. Благодарность всему персоналу!
Олег
Олег
Отличное место. Очень рад, что мне посоветовали этот пансионат престарелых, у меня здесь папа находится. Кормят без обмана-5 раз в день. Расчесывают, прическу и бороду подстригают, купают, умывают - ухаживают за ним.
Наталия
Наталия
Выражаю благодарность сотрудникам пансионата Олимпия Хаус в Ногинске, поставившим на ноги моего отца после инсульта. Мой отец прибыл в пансионат в лежачем состоянии и не разговаривал, за 3 месяца проживания удалось восстановить навыки самообслуживания.
Инна
Инна
Хорошо, что в Ногинске есть такое место как Олимпия Хаус. Здесь я спокойно могу оставить свою маму и не переживать за нее, поскольку буду уверена, что она накормлена, под присмотром специалистов и в окружении хороших людей.
Максим
Максим
Не думал, что у нас могут быть такие прекрасные места для пожилых людей. Такое видел только в фильмах. Отличные условия проживания, качественная организация свободного времени, квалифицированные медицинские работники. Теперь мне не страшно за моих родителей, когда я уезжаю. О них есть кому позаботиться.
Михаил
Михаил
Меня зовут Александр. Мне и жене нужно было срочно уехать. За матерью некому было присмотреть. Мы договорились устроить ее на месяц в пансионат Олимпия Хаус. Когда мы вернулись, она была полна впечатлений. У нее появились новые друзья. Она была довольна всем. И питанием и персоналом. Теперь мы знаем, кому можно доверить своих родных, чтобы не переживать за них.